Formée au Hatha Yoga, ainsi qu’au Yoga pré et post natal selon la méthode De Gasquet, je vous propose des cours collectifs adaptés à vos besoins.
HATHA YOGA
Le Hatha Yoga enveloppe l’être dans sa globalité (physique, énergétique, mental, spirituel).
La pratique du Hatha Yoga est axée sur les asanas (postures) statiques ou dynamiques, les pranayamas (exercices respiratoires) et la relaxation.
Lors de la pratique, nous tendons vers la connexion à l’instant présent, nous venons activer notre prana. Le prana signifie l’énergie vitale en sanskrit, il est associé à notre souffle. Par notre pratique, nous développons notre conscience corporelle et venons nourrir notre prana.
A travers les asanas, qui signifient en sanskrit : postures stables, fermes et confortables, nous recherchons l’équilibre et la force dans la détente.
Par le mouvement et les postures, nous apaisons le mental.
YOGA PRé & post-natal
La grossesse, la naissance et les premiers mois avec votre enfant sont des périodes où un tout nouveau rapport au corps se construit, des changements profonds et intenses s’instaurent. Un être grandit, une mère se dessine, une famille se construit.
Le yoga pré et post-natal est un fabuleux outils pour reconnecter avec ce corps changeant et ce corps changé. Il accompagne les femmes pour plus de bien-être au quotidien, pour soulager des inconforts éventuels propres à la grossesse et à la naissance qui s’en suit.
Je vous propose un accompagnement reliant yoga et méthode De Gasquet pour vous soutenir pendant la grossesse, vous préparer à la naissance et vous reconnecter à votre corps, vous offrir du temps pour vous dés les premiers jours de vie de votre bébé.
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NAMASTE
« J’honore l’endroit en vous, qui est amour, sagesse, intégrité et paix, lorsque vous êtes dans cet endroit en vous et que je suis dans cet endroit en moi, nous ne faisons qu’un ».